2024-2025
DANSE NIA
NIA, une danse préventive pour conserver le Bien-être et la Santé !
Avec Chantal et Micheline Collier
En collaboration avec le projet pilote de « Danse avec nos Aînés » du programme d’impact sociétal de « Quand on danse » (https://www.quand-on-danse.org/) de la Mosa Ballet School, école Internationale de ballet classique et contemporain de haut niveau de Liège. Cette école se veut « ouverte », aussi, à d’autres danses inclusives.
Qu'est-ce la danse Nia ? Nia veut dire « Now I Am ».
La Nia, c'est un "Art de Vivre", c'est une philosophie qui offre beaucoup de joie et un réel équilibre physique éveillant une paix intérieure et un « Bien-être ».
La Nia s'inspire des Arts de la Danse, des Arts Martiaux et des Arts de la Guérison (différentes approches de prise de conscience corporelle).
Elle alterne chorégraphies et danses libres, avec différentes musiques agréables, stimulantes et relaxantes.
La Nia propose 52 mouvements simples, offrant de grandes plages de liberté et d'expression personnelle.
La danse Nia, centrée sur l'écoute de son corps et de ses sensations, est unique et permet d'adapter à tout moment sa pratique en fonction de sa forme, de ses possibilités et de ses motivations.
Comment :
Chaque apprenant choisit et donc adapte le rythme, l'intensité et l'amplitude de son/ses mouvement(s) en toute bienveillance, juste en suivant son intuition et son inspiration : le mouvement pratiqué en pleine conscience, est alors naturel.
Oui, la Nia est une expérience qui se vit, dansons-la ensemble dans la Joie !
Bienfaits de la Nia :
- Harmonie entre le Corps, les Emotions et l'Esprit pour renforcer sa confiance en Soi, pour accéder au Bien-être ;
- Amélioration de sa condition physique et plaisir de bouger, pour conserver/retrouver la santé ;
- Ecoute et respect de son corps pour une sensation de Joie profonde d'être Soi.
Pour qui ? Tonique et ludique, la Nia est accessible à tous : pour jeunes et/ou moins jeunes, pour sportifs ou non, pour toute personne en convalescence et/ou à besoins spécifiques ou pour tout simplement l'envie de bouger !
Date de reprise : mardi 3 septembre 2024 de 14h30 à 15h30
Votre 1ère classe « Découverte Nia » est gratuite.
Après cette séance « offerte », la cotisation à l’U3A est obligatoire pour les personnes qui souhaitent poursuivre l’exploration de la Danse Nia.
Infos : www.chancol.be
Inscriptions toute l’année : 0477/91.31.15 et/ou chancol@skynet.be
Prix : 7€/séance - 60€/abonnement de 10 séances
Se munir d’un petit tapis (facultatif), d’une bouteille d’eau, pieds nus ou chaussettes anti-dérapantes et d’une tenue décontractée.